Die meisten kennen das: Feierabend am späten Nachmittag und ab zum Abend-Training. Egal ob im Fitnessstudio, eine Runde Laufen in der Natur, auf dem Bike oder was auch immer. Das Mittagessen liegt weit zurück und die Energiereserven reichen für intensivere oder längere Einheiten vermutlich nicht. Was also tun …?
WILLKOMMEN!
Viele Athletinnen und Athleten wissen heute alles Mögliche über ihr Rad, ihre Herzfrequenz und über ihre Wattleistung, aber kaum etwas darüber, wie sie ihren eigenen Motor, also ihren Körper, am besten versorgen. Dabei liegt bei vielen Sportlern die einfachste Möglichkeit der Leistungsoptimierung in einer gezielten Ernährung. Mit unserem Blog möchten wir Licht ins Dunkel bringen. Wir informieren euch dabei nicht in erster Linie über unsere Produkte, wir möchten euch vor allem informieren und unterhalten euch dabei spannendem Hintergrundwissen. Wir freuen uns, wenn ihr mit uns auf Social Media über die Inhalte unseres Blogs diskutiert.
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Nicht nur beim Auto spielt das Leistungsgewicht, also PS pro kg Autogewicht eine Rolle, sondern auch bei Ausdauersportlern, wie z.B. Radfahrern. Wenn man bedenkt, dass man...
Um es auf einen kurzen Nenner zu bringen: Es geht weniger um die Gewichtsreduktion, als um eine Reduzierung des Körperfetts. Wie reduziert man das Körperfett, ohne dabei...
Übrigens wer kennt sie nicht, die Menschen, die eigentlich nur sehr wenig verzehren, dafür aber sehr regelmässig über den Tag verteilt und die sich beklagen, trotzdem nicht abzunehmen?...
Noch ein paar wichtige Hinweise: Muskeln sind schwerer als Körperfett. Genau dieser Umstand führt so manch einen zur falschen Schlussfolgerung, dass die aktuelle Diät und die Sportleistungen...